PTSD Coach Canada

PTSD Coach Canada vous aide à comprendre et à gérer les symptômes suivant des expériences traumatisantes. Cette application met à votre disposition de l'éducation fondée sur la recherche et des outils pratiques, disponibles chaque fois que vous avez besoin de soutien.

Renseignez-vous sur le stress post-traumatique grâce à des informations claires et fondées sur des données probantes, conçues pour les Canadiens. L'application couvre ce qu'est l'ÉSPT, comment il affecte le corps et l'esprit, et pourquoi les symptômes se développent après un traumatisme. Vous acquerrez une meilleure compréhension de votre propre expérience et reconnaîtrez des schémas dans vos réactions.

Utilisez l'outil d'auto-évaluation pour suivre vos symptômes au fil du temps et comprendre leur gravité. Ce portrait vous aide à mesurer vos progrès et à décider quand des soins professionnels pourraient vous aider. L'application propose également des techniques concrètes pour gérer la détresse sur le moment — exercices d'ancrage, stratégies d'adaptation et moyens d'apaiser votre système nerveux lorsque vous éprouvez des difficultés.

Accédez à des informations sur les ressources de soutien en cas de crise disponibles partout au Canada, ainsi que des détails sur les options de traitement professionnel. Que vous envisagiez une thérapie, que vous fassiez le premier pas vers l'aide, ou que vous travailliez déjà avec un professionnel de la santé mentale, cette application complète vos soins. Les membres de la famille et les amis trouveront également des informations utiles pour mieux comprendre ce que vit leur proche.

Conçue par Anciens Combattants Canada et fondée sur la recherche clinique, PTSD Coach Canada fonctionne comme outil autonome d'apprentissage et de gestion des symptômes ou en complément d'un traitement en personne. Téléchargez-la gratuitement et commencez à développer votre conscience de vous-même et votre résilience à votre propre rythme.